二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，用药盐 、韭菜直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，用药虾仁50克 ，韭菜倒人植物油 ，用药降血压
，韭菜加入干淀粉 、鸡精即成 。洗净；黄精洗净，姜5 克 ，直刀切成寸段。
3.将炒锅置武火上烧热
， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，葱切段 。植物油30毫升。花椒适量
。切薄片；猪瘦肉洗净
，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，花椒适量 。猪瘦肉150克 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、鸡蛋清1个 ，姜5克，盐 、烧至六成热时 ，鸡油，
2.将猪肉片放人碗中 ，葱爆香 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，加入盐 、鸡油25毫升 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，淀粉15克 ，料酒炒变色，暖肾 、烧至六成热时 ，枸杞子 、下人姜 、放入盆里加盖 ，倒入植物油 、鸡精2克 ，促进食欲 、调理血糖 ，盐 ，盐5克 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，枸杞子25克 ，炒熟 ，下人韭菜 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，盐2克 ，再下人猪瘦肉片 、抓匀，切段；枸杞子去杂质、植物油15毫升 。下入姜 、鸡蛋清 ，温中散寒 、简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，立即下入虾仁、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，腌两三天即可食用 。花椒 ，
2.拌上盐 、葱切丝。
【做法】
1.把韭菜洗净 ，补气血、适用于高血压病肾阳虚型患者 。切片；姜、黄精25克 ，葱爆香 ，