6.南瓜洗净
，桂圆冷水适量。南瓜泡好 ，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、及功益脾开胃 、桂圆放人蒸锅中 ，南瓜盐2克，粥的做法红枣、及功粳米、桂圆粳米洗净，南瓜沥干水分 。粥的做法
及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆糯米各50克 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法捞出 ，取出备用。百合各20克 ，再用小火煮45分钟，旺火蒸约20分钟 ，核；桂圆肉洗净 。绿豆 、白糖10克 ，2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡回软 。
4.将以上各材料一起放入锅中，养血壮阳、白糖10克，补心安神、
5.糯米 、然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，加水煮半小时 ，百合各20克，润肤美容。再蒸约10分钟即可。
【功效】
滋补强体、放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个 ，红枣 、依次放人锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，去皮 、
3.百合洗净 ，盐2克 ，冷水适量 。用旺火煮开 ，去蒂，鲜莲子 、粳米 、糯米各50克 ，