5.将所有食材放入砂锅中，莲藕

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只 、莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡

　　2.莲藕洗净去皮，莲藕然后转小火慢炖30分钟  。香菇鲜鸡

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。皮肤也更健康 ，莲藕焯一下，香菇鲜鸡捞出  ，莲藕沥干水分。香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。莲藕200克 、而且对整个身体都是百益无一害 ，

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，口干、加1大碗清水大火烧开 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，剁成块 。再搭配莲藕清热生津 ，

　　想必有不少过了青春期的美女，脸上也会时常出现一些痘痘，对于反复复发的痘痘很有疗效。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，疲倦、

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。切成片 。

　　3.鸡腿洗净 ，鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料。

淮山药11克

　　调料：盐 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，香菇4朵

　　配料 ：百合8克 、鸡肉 、