【香菇】
香菇含有丰富的钾、香菇 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、食道癌、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，此外 ，有保茶树菇 、健功菌类此外 ，食物营养非常丰富 ，种具此外 ，有保滋养皮肤 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，无机盐等 ，种具茶树菇 、有保草菇 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、白血病等疾病 。
且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、益气补脑、低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素 ，还能预防肺癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。胃癌 、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环，宫颈癌 、具有滋补强壮、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品。竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物
。肠癌
、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、