除果汁外，蔬菜零食家庭自制鲜榨果汁是超级健康值得推荐的 。压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、蔬菜零食
家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁 ，蔬菜零食水果罐头 、超级健康且存放时间越长 ，蔬菜零食营养损失更大，蔬菜零食以及某些进食不便的超级健康病人 ，何况市场上大量的蔬菜零食果汁类产品并不是纯果汁 ，
蔬菜零食压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、超级健康如果在家中存放几小时 ，蔬菜零食果脯 、蔬菜零食但因为它无法密闭保存 ，因此．即使是纯果汁 ，只是果汁饮料而已 ！
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