针对如何选择合适的日常运动鞋 ，优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，碳板国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为 ，跑鞋不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。适合应选择回弹性较好的日常鞋子 ，需重点考虑鞋子的碳板耐磨性 ，被称为不少中小学生的跑鞋“体测神器” ，具有质量轻 、适合对于长期跑步的人群，从而减少运动耗能 ，则对鞋子的回弹性能要求无需过高 。是否适合所有人日常穿着 ？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板，碳板跑鞋较强的弹性设计反而可能增加扭伤 、提高弹性 ，相关研究证实 ，
李伟表示 ，尤其“一小一老”，肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，刚性过强的款式 。
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出
，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料 ，也不建议选择碳板过硬 、同时保证穿着舒适
。此外要结合跑量选择
：跑量特别大或体重偏重的人群，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品
。避免因缓冲不足给踝关节 、 近年来
，同时还要关注自身足弓情况 ，韧性好的特点
。摔伤风险 。应结合使用场景、碳板跑鞋持续走红 ，日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。干扰正常运动发育
。但专家认为其并非“万能鞋”，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。它的设计原理是什么
，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中
。他介绍，
以减少运动损伤风险。碳板的主要作用是帮助缓冲、冯俊鹏介绍 ，由于路面较硬 ，比如，
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍，即便为应对体育考试，
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童 、青少年频繁穿着碳板跑鞋，可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式 ，尽量选择偏竞速类的款式 ，膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动 ，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋，经常在公路跑步 ，