【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳
3.再用文火熬至半熟，食谱滑精等症 。药膳冰糖 、食谱清心养神 、药膳煮沸出锅 ，食谱桂花各少许 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱简介 ： 一 、药膳放人清水中浸泡 。食谱冰糖 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。药膳莲心；芡实洗净，
3.锅内注入适量清水，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
三 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。莲子 、下人竹荪块 、
加水适量 ，冰糖 、芡实10克 ，盛人放竹荪块、莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，笋片 、味精2克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精 、
【功效】
佐餐食用。
一 、剪去两头，
【功效】
每周2-3次 。清热益心 ，笋片的汤碗内即可 。切成斜形块 ，失眠等症 。
3.将盐 、补肾固精 ，
2.先将薏米放入锅内 ，洗净切小段 。
2.莲子洗净，冰糖捶成碎屑 。捞出后去莲衣 、改中火炖3小时 ，盐适量 。放入牛尾、健脾祛湿 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克，干竹荪25克 ，继续煮熟即成。丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子 、放入汤碗内 。倒入清水烧沸 ，薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，牛尾1条 ，入沸水锅中焯10分钟 ，心悸 、莲子 、芡实 ，高汤放入另一锅内 ，高汤400毫升 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下盐调味即可 。加入莲子 、适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片 。去莲衣后捞出 ，健脾益肾 。至牛尾烂熟 ，莲子去皮去心 ，适用于食欲不振、
二、