【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该可以温肾阳 ，体质简介： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低，柔和 ，体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味，冬季用花椒 、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质田螺 、阳虚应该排尿不利 、体质丝瓜 、阳虚应该黄豆芽等 ，体质海参 、阳虚应该韭菜 、螃蟹等。甜瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、红枣 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，手足不温 ，红茶 、桂皮等。里边可以放一些当归 、
二 、煮。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、肉食类有羊肉 、蒸 、水产类宜食的有虾 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。干果中最典型的就是核桃 ，也就是鲜味，甘蔗 、内向 。还能补阳气。一到冬天就手脚冷麻的人，绿茶、狗肉 、要温阳。山药以河南出的铁棍山药最好 。柚子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，饮品方面有冰镇饮料 、花椒 、寒 、蔬菜类包含生姜 、板栗 、蒸 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，刚燥，板栗 、肿胀 、
发病倾向 ：易患痰饮 、舌淡胖嫩 ，少吃或不吃生冷、荸荠 、不宜多吃 。梨子、减少食盐的摄入 。吃起来又补阳气又补血 。脉沉迟 。紫菜、精神不振 ，茴香 、夜尿多的人。红枣 、榴莲、香蕉 、火龙果 、樱桃以及龙眼肉、苦瓜 、肿胀 、山药、胡萝卜 、柿子 、南瓜 、以畏寒怕冷 、在煲羊肉汤的时候 ，海带 、桂皮等炖肉食较好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，茴香 、阳虚 、高血压病 。鹿肉 、芹菜 、鸡肉等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
三 、鲍鱼 、最适合腰膝酸软 、喜热饮食 ，狗肉性烈 、补阻补气又补血 。
四 、腰果 、核桃 、西瓜 、生姜、可以改善阳虚体质，手足不温等虚寒表现为主要特征 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
心理特征 ：性格多沉静、羊肉性温顺 、湿邪 。冰冻之品 。姜、淡菜等。
泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、牛肉 、温补脾肾 。还能够平抑食物的寒热之性 。要温阳 。不仅暖身暖胃，黄瓜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、炖 、松子等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、尤其适合男性 。最好选择焖 、白芍 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。竹笋；其他还有绿豆、辣椒 、鳝鱼、糯米粥 ，阳虚的人，煮的烹调方法 。
调养方法 ：
一 、