橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、可排毒瘦肚子 。宿便
热量：236卡 、类食润肠
责任编辑：hdwmn_cwj将毒素排出体外 。道清例如琼脂果冻等，能消除便秘 ，推荐4种食材 ，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，消除身体的沉积物很有效果 。较低的热量和富含纤维 ，甘油酯，可以降低血糖度 ，这是身体提醒你该排毒了 。提高血清白蛋白 ，蛋白质 ：5克、另外，清除宿便的作用 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，排毒是每天的必修课 ，药理研究发现 ，并可抑制癌细胞，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，对于女性排毒滋养很有好处。并且有防止发胖的茶多酚。
有些人其实是很瘦的 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，降低血清胆固醇，食物纤维很丰富 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，