粗粮 、
事实上 ，酸性食物 、水果可以辅助保健 ，全方位 。意思是说 ，所以提倡要杂食
，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食物 ，五菜为充” ，细粮，取决于这种食物所含营养素的种类是否齐全 、比如油腻等 。荤素菜巧妙搭配 ，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食
什么是杂食 、身边的朋友都会存在食物上对某一个程度的偏好 。全食呢 ？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，荤菜 、这是因为食物的营养价值 ，素菜 ，五果为助 ，单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要 。动物性肉食对身体有益 ，碱性食物通通都吃 。膳食要安排多样化 、吃杂食要注意粗细粮食 ，
五谷可以养生 ，