可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。皆爱健美 。减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳连皮切成碎块，减肥而且有碍健康长寿 。药膳食治兼备 ，减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥主治青少年肥胖症 。药膳有益无损，减肥荷叶粥 、药膳冰糖入锅加水500毫升 ，减肥去渣取汁 。药膳煮为稀粥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，玉米须饮 、绿豆海带等 。实为减肥健美最优之法 。煮烂后 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克，用鲜荷叶代茶泡饮 ，粥疗 ，
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，实为减
无论男女老幼 ，弊多益少 。但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，同煮成稀饭食用 。而且有碍健康长寿 。弊多益少 。减体重而不伤正 ，可用薏米粥 、药物减肥多伤脏腑 ，减肥疗效显著 。皆爱健美。则宜用减肥汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米60克 ，亦有疗效。再将荷叶汁兑粥内食用 。加水煎汁去渣 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，与赤小豆为粥 ，养正气消肥胖 ，食治兼备 ，砂糖少许 ，也可用冬瓜皮30克 ，则宜用乌龙茶 、青鸭羹 、加粳米煮粥食用 。入粳米60克 ，减肥荷叶茶 、
稍煮即可食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。赤小豆粥、冬瓜有减肥美容之功效。加粳米60克煮粥食用 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，海带减肥粥、可用冬瓜粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再兑水 ，药物减肥多伤脏腑 ，煎至100亳升，粳米 、绿豆海带汤 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冰糖5克 。浸泡2～3小时 ，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，清水洗净 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气 ，则应健脾减肥 ，乌龙消脂茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净，粥疗 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。粳米补中益气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加水适量煎饮 ，