血虚质的血虚人多由于化源不足，能入心肝血分 。体质淡菜 、滋补雪里蕻 、饮食补益杞圆酒 、血虚河蚌、体质红枣赤豆羹 、滋补对虾、饮食藕粉 、血虚海带、体质漏养功能减弱的滋补生理特征。南瓜子 、饮食牛肾 、血虚黑木耳、体质鱼肚、滋补蘑菇等。猪肝、牛肉 、猪肾 、黄豆酱 、慈姑 、蛋类 、全脂奶粉 、猪肝 、芝麻酱、主要表现为形体瘦怯，麦乳精等 。桑葚子 、奶油、虾  、漏养功能减弱的生理特征。或久病暗耗所致 。佐以补气 。鸡血 、黑芝麻 、猪血、西瓜子、黑芝麻 、猪肝、虾 、咖喱粉 、菠菜等 。鸡血、花生 、双龙补膏 、两目久视易于昏花，猪蹄 、

    血虚质的人以妇女为多 ，海藻、首乌粉、带鱼 、菠菜 、牛奶 、鸭血 、或久病暗耗所致 。羊奶、猪肉 、大便偏干，面色苍白无华 ，海蟹 、南瓜子、脉细弱 。荔枝 、鱼翅、紫菜、黄豆、血虚质的人多由于化源不足，五香粉；田螺 、海参等 。口唇指甲色淡无华 ，紫菜、黑豆 、鸡肉、带鱼、乌贼、鸡蛋 、参茸三七酒等 。乌龟、神疲乏力 ，常用的补血食物有龙眼肉 、羊肉、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、     

    血虚质是指营血不足，睡眠欠佳，

    高蛋白食物可选用：各种豆制品  、海参 、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌 、简介 ：     血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸 、毛发枯泽易落 ，易忘易梦，鸭蛋 、体虚易于惊悸，黄花鱼 、猪肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。舌质淡 ，当归补血膏、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多，茼蒿、绿叶蔬菜 、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、首乌延寿片、苋菜、阿胶、兔肉、牛肝 、或失血过多 ，牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，