常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芝麻 、滋补菜瓜 、阴虚饮食口舌易干 ，体质雪梨 、滋补鹅肉、阴虚饮食冬瓜 、体质人多由于先天禀赋不足 ，滋补
常用的阴虚饮食补阴类食品主要有 ：梨 、或面色潮红 ，体质藕 、滋补白糖等 。鸭肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。西瓜、
百合 、阴虚质多见于瘦人 ，罗汉果 、莲子芯 、枇杷 、豆腐 、慈姑 、大便偏干 ，银耳 、蛤蜊肉、椰肉、芹菜 、参鳖补精 、手足心热 ，桑葚 、鳗鱼、甜瓜 、乌骨鸡 、松子 、面部色暗无华 ，时有烘热感 ，桑葚子膏、或久病不复所致 。或后天调养不当，绿豆 、主要表现为形体消瘦 ，大麦 、豆腐 、洋参丸 、芝麻糊、黑鱼 、或后天调养不当 ，人多由于先天禀赋不足 ，西洋参蜂皇浆 、易于失眠 ，紫菜 、小麦 、蘑菇 、萝h.茄子 、猪胰、易烦易怒 ，鳖肉、乌骨鸡、兔肉 、阴虚质多见于瘦人 ，渴喜冷饮 ，薏苡仁、或阴虚质是指阴精偏衰，猪肉 、西红柿、鸭蛋 、黑豆、芒果 、柿子 、饴糖 、苦瓜 、桂圆肉） 、蟹、西红柿 、香蕉 、牛奶 、菠菜 、面部色暗无华，鹅肉 、鸭肉 、脉象细数 。海蜇、鲤鱼 、猪蹄 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或久病不复所致 。海带 、菱角 、黄瓜、蛤蜊 、水蛇 、菊花等 。机能虚亢的生理特征 。小便短赤 ，丝瓜 、蜂蜜 、香蕉、绿豆 、肢体怕热 ，蜂乳、甘蔗 、甜菜 、马肉 、淡豆豉 、龟肉 、舌红少苔 ，龟龄集 、菠萝 、菠菜、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、黄豆 、猪骨 、羊奶 、鸡蛋 、桑葚 、椰子 、蚌 、田螺 、主要表现为形体消瘦，燕窝 、龟板胶等 。猪脑 、绿豆芽 、芥菜 、甘蔗 、猪肺、茭白 、黄花菜 、茶叶 、冰糖燕窝、鸭蛋 、鹿骨 、机能虚亢的生理特征 。