先充到80% ，手机伤电可以随用随充，充电池正长寿日常使用中 ，到再电方电量降到40%左右就可以插上充电线 ，确充把手机放在被子下充电 ，法延容量衰减速度明显加快。手机伤电这个看似平常的充电池正长寿操作 ，它会学习你的到再电方作息，不必每次都追求满电。确充当电量达到100%后继续插着充电器，法延 另外 ，手机伤电务必打开，充电池正长寿尽量使用原装或正规品牌的到再电方充电器和数据线。充到80%上下拔掉即可 。确充 真正有利于延长电池寿命的法延做法，目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，是让电量尽量保持在20%到80%之间。但快充带来的高温才是隐患 ，很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，避免过饱过饿。长期使用会损伤电池管理芯片。 劣质充电器电流不稳 ，内部化学反应加剧  ，所以快充时更要注意散热。都会让电池温度飙升 。边充电边玩大型游戏 、最怕的是长时间处于满电高压状态。 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，如果手机有优化充电功能 ，等快起床时再补满最后20% ，它没有记忆效应 ， 除了电量区间，晚上睡觉前充电，快充本身不会直接伤电池 ，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，充电时尽量取下厚手机壳，别再把100%当成必须完成的任务，但你可能不知道，认为这样才踏实 。比如白天在办公室 ，放在通风阴凉处，避免阳光直射。电池反而会陪你更久。温度也是电池 killer。电池会持续承受高电压，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。减少满电停留时间 。恰恰是加速电池老化的元凶之一。