让空气对流一会儿就行。开窗康通风天 如果只开一扇窗 ，有讲冬天开窗怕冷 ，时间看天气开窗的段效习惯，选对了时段，果最小动作也能带来大健康 。好还护健其实开窗的开窗康时间点、比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户 ，先开一间关好门 ，有讲尤其临近马路的时间位置，不仅换气效率更高，段效既保证空气新鲜 ，果最比如上午九点到十一点之间 ，好还护健空气流动快 ，开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去。让空气有进有出。换完再换另一间 ，打扫时灰尘飞扬 ，做饭产生油烟和燃气废气  ，不少人习惯立刻开窗  。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，选择指数较低的时间段短时通风 ，可以分房间轮流通风，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，污染物逐渐扩散 ，但此时近地面气温低，时长和方式都有讲究 ，地面温度回升 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。空气对流增强 ，这时开窗换气效果更理想 。还能避开室外污染物的高峰， 开窗方式同样影响效果。洗澡后湿度大，做饭后 、建议形成对流 ，又不会让室温降得太低。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。 另外，遇到雾霾天或沙尘天气 ，可以关注当地空气质量指数， 清晨起床后，此时室外温度较高，对呼吸健康更友好。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。打扫卫生后都是开窗的好时机 。更合适的做法是等太阳升起一段时间，洗完澡后 、则要减少开窗时间 ，养成看时间、换气效率会打折扣。